Mini pice od francuskog hleba su lake za spremanje, idealan brzi obrok za večeru ili užinu.
Količina za 4 osobe.
Vreme spremanja 10 minuta.
Sastojci:
-Manji francuski hleb
-200g pelata ili domaćeg kuvanog paradajza, po mogućstvu sa aromatičnim biljem
-100g sira mozzarela (ili drugog sira po ukusu)
-6 čeri paradajza (ili sitnije iseckan ...
»»
Pubertet je osetljivo doba kada je zdrava ishrana jako važna. Kako da dete zadrži zdrave navike i zdravu ishranu kroz pubertet?
Devojčice i dečaci su danas okruženi reklamama, na kojima "savršeno" građeni manekeni reklamiraju sve postojeće proizvode i koji ne spominju koliko je zdrava ishrana važna ...
»»
Proteini, ili belančevine, pored masti i ugljenih hidrata obezbeđuju neophodne kalorije za rast i razvoj dečijeg organizma
Koliko je proteina potrebno Vašem detetu svakog dana?
Proteini spadaju u gradivne materije i osnovni su sastojak svake ćelije. Pored toga što grade ćeliju, oni ponekad mogu biti izvor energije. To ...
»»
Zdrav doručak je preduslov da koncentracija kod dece bude prisutna celog dana.
Doručak je obrok, kojim dete započinje dan i treba da mu obezbedi dovoljno energije, vitamna i minerala, kako bi tokom celog dana bilo puno energije. Ne bi smeo da bude težak za varenje i treba ...
»»
Znamo da je hranu najzdravije jesti odmah čim se spremi i ako je moguće od svežih namirnica.
Stvarnost je međutim da su mame najčešće pre podne na poslu i moraju da se snalaze, pa ručak spremaju prethodnog dana, ili rano ujutru. Zato pripremljenu hranu često ostavljamo u frižider ...
»»
Sva deca se oduševe kada u kući osete zanosni miris koji govori da se peku palačinke.
Zamislite oduševljenje kada otkriju da su palčinke u duginim bojama!
Sastojci:
- Svi sastojci koje koristite po vašem uobičajenom receptu za palačinke.
- Boje za kolače, najmanje 3 različite
Postupak:
Pripremite smesu za palačinke na uobičajen način.
Podelite smesu u ...
»»
Dojenje je veština koja se uči i trebaće vam malo vremena i vežbe dok je savladate. Možete dojiti bebu u različitim položajima. Proverite samo da li ste ispunili nekoliko uslova koje smo ovde naveli.
Vaš položaj:
Da li vam je udobno? Potrudite se da nađete udoban položaj ...
»»
Bebama i deci je u ishrani potrebno jako malo soli.
So se već nalazi u većini namirnica koje kupujete, pa je lako preterati.
Maksimalne preporučene dnevne količine soli za bebe i decu, u zavisnosti od uzrasta, su:
Do 12 meseci – manje od 1g dnevno.
Od 1 ...
»»
Paradajz je verovatno najomiljenija salata, ne samo zbog lepog izgleda, već i nezamenjivog ukusa i mirisa. Osvežavajući blago kiselkasto-slatkasti ukus, čini ga idealnom salatom u vrelim letnjim danima. Osim što se konzumira svež može se i preraditi u sok, pelat, pire, a može se i ...
»»
Pravilno kombinovanje hrane podrazumeva pripremu obroka radi bolje iskorišćenosti hranljivih materija u organizmu i što boljeg i lakšeg varenja. Za pravilno kombinovanje hrane potrebno je poznavati određene smernice.
Voće bi trebalo jesti na prazan želudac. Tako se najbolje vari, a vitamini i ostale hranljive supstance se ...
»»
Većina roditelja jedva čeka trenutak u kome mogu da krenu sa uvođenjem čvrste hrane u ishranu beba.
Mnoge bebe čine se još nestrpljivijim od svojih roditelja. Beba možda vežba praveći ustima pokrete kao da žvaće i možda joj mleko više nije dovoljno.
Pre početka uvođenja čvrste hrane
Pre ...
»»
Sladoled je omiljena letnja poslastica sve dece i većine odraslih. Osvežava i rashlađuje u vrelim letnjim mesecima. Ali koliko je sladoled zdrav za Vaše dete?
Sladoled je namirnica, koja se baš i ne uklapa u pravila zdrave ishrane. Njegovi osnovni sastojci su mlečna masnoća i šećer. ...
»»
Lubenica je savršeni simbol leta i njen jedinstveni miris i ukus nepogrešivo asociraju na vrele letnje dane i opuštenu atmosferu.
Rashlađena lubenica isečena na kocke i servirana u činiji je savršeni letnji slatkiš za sve uzraste. Ako, međutim, imate dvorište ili terasu, preporučujemo da decu poslužite ...
»»
Deca treba da unose oko 35 mililitara vode po kilogramu u toku dana. Veća deca treba da unose vodu čim osete žeđ, dok za manju decu i bebe moraju brinuti roditelji
Voda čini najveći deo ljudskog organizma i neophodna je za njegovo funkcionisanje. Zna se da ...
»»
Oko bebinog prvog rođendana većina roditelja misli da sad već dobro poznaje svoje dete.
Shvatili ste koji mu ritam spavanja najviše odgovara, prepoznajete njegov plač izdaleka, znate kojim se igračkama najviše raduje..., međutim u ovom uzrastu ulazite u novu avanturu a to je hrana. Šta će ...
»»