Vi ste uzor Vašem detetu. Ono gleda i uči od Vas u svakoj životnoj situaciji, pa i za stolom. Dete će Vas imitirati i usvajati Vaše ponašanje, pa ste Vi i odgovorni za formiranje prvih navika u ishrani Vašeg deteta.
Da bi Vaše dete steklo pravilne navike vezane za ishranu pokušajte sa nekoliko jednostavnih pravila:
- Roditelj odlučuje šta je za obrok i kada će se on poslužiti.
- Dete odlučuje da li će i koliko pojesti.
- Obrok je porodični događaj, ali ako nije moguće okupiti celu porodicu, obroku mora prisustvovati barem jedna odrasla osoba, koja će pratiti dete.
- Vaše dete (a i Vi) u toku dana treba da ima 3 glavna obroka i 2 užine.
- Namirnice, koje konzumira Vaše dete, treba da budu raznovrsne.
- Nije dobro da dete po ceo dan nosi sa sobom flašicu soka, ili gricka slatkiše. Tako kvari apetit za glavne obroke i povećava rizik od nastajanja karijesa.
- Apetit i afinitet prema hrani se kod dece menja svaki dan. Nekad će hteti više hrane, a nekad manje. Nekad će odbijati hranu koju baš često i rado jede. To sve spada u normalno ponašanje.
- Ne treba nasino terati decu da jedu.
- Decu ne treba kažnjavati, ili nagrađivati hranom.
- Vodite računa kako servirate hranu maloj deci, izvadite sve koštice, semenke, secite na sitnije komade…
- Čim primetite da Vaše dete može samo da jede, pustite ga da to i radi.
- Ako dete tek uči da jede samostalno, nered za stolom je potpuno normalna stvar.
- Namirnice u toku jednog dana treba da budu što raznovrsnije, i ne bi trebalo da se ponavljaju. Ako je, na primer, za doručak jaje, za ručak neka bude meso, a za večeru povrće, ili ako je za doručak žitarica sa mlečnim napitkom, za ručak povrće, a za večeru neka bude posno meso…
- Svakog dana, dete bi trebalo da unese sveže voće i povrće u vidu salate, sveže ceđenog soka… U zimskom periodu treba koristiti smrznuto voće za pripremu kompota, sokova…
- Dete svakog dana treba da unosi mleko i mlečne proizvode.
- Vodite računa da dete popije dovoljno vode u toku dana.

Ako vam se ovo dopalo, možda će vam se svideti i ...

Jagode – zašto su dobre za decu…
Jagode spadaju u grupu jagodastog voće i tipičan su primerak svoje grupe. Semenke su im raspoređene po celoj površini ploda i usađne u tanku pokožicu. Svoju popularnost jagode su stekle zahvaljujući ... »»

Radni sto za decu u malom prostoru
Radni sto, odnosno mesto na kome dete uči, uticaće na njegov stav prema učenju i radnim navikama i zbog toga je važno da, bez obzira koliko je mali prostor u ... »»

Hrana za bebe – domaća ili iz teglice ?
Hraniti bebu, koja je tek počela da jede čvrstu hranu, je naporan posao. Ne samo da morate sedeti i strpljivo stavljati bebi kašičicu po kašičicu u usta, već tu hranu ... »»