Dete i spavanje u uzrastu od 1-3 godine

Dete i spavanje u uzrastu od 1-3 godineIzmeđu prve i treće godine detetu je potrebno između 12 i 14h tokom 24h. Jako je važno da dete spava dovoljno. U suprotnom, posledice nisu samo loše raspoloženje, razdražljivost i plakanje, već se manjak sna može odraziti na koncentraciju, sposobnost učenja i sposobnost imunog sistema da se odbrani od virusa i drugih uzročnika bolesti.

Kada napuni 18 meseci, dete će par dremki tokom dana zameniti jednim spavanjem trajanja od jednog do tri sata. To spavanje treba odvojiti sa nekoliko sati od onog večernjeg odlaska na spavanje, jer u protivnom večernje uspavljivanje neće ići lako.

Većina deca u tom uzrastu počinje nevoljno da odlazi na spavanje, a česti su i noćni strahovi. Mnogi faktori mogu dovesti do problema sa spavanjem. Deca tog uzrasta polako teže ka osamostaljivanju i napredak u njihovom motornom, saznajnom i društvenom funkcionisanju svakako utiče na spavanje. Strah od odvajanja, potreba za autonomijom i razvoj njihove mašte takođe utiču na probleme u spavanju.

Povrh svega, Vaše dete u ovom uzrastu postaje sposobno da samo ustane iz kreveta.

Ono što je značajno je da uspostavite ritam redovnog spavanja i da se pridržavate rasporeda. Mala deca vole rutinu jer im daje osećaj sigurnosti, pa iako će Vam u početku izgledati teško, ubrzo ćete videti da se napor oko toga da Vaše dete leže uvek u isto vreme isplatio.

Takođe je važno da izgradite dobre navike za uspavljivanje i najbolje je ako dete navikne da se samo uspava. Pomoći će ako svako veče detetu obezbedite iste uslove.

Ako vam se ovo dopalo, možda će vam se svideti i ...

dinja

Zašto je dobra dinja?

Ako pitate stručnjake koji se bave klasifikacijom voća i povrća u koju grupu spada dinja i lubenica izazvaćete pravu debatu. Naime jedni će tvrditi da je dinja voće, a drugi ... »»

Dečija soba za male vile 1

Dečija soba za male vile

DEČIJA SOBA ZA MALE VILE   Nije uvek lako izabrati najbolje i najlepše za dete jer ono brzo raste i menja se. Isto tako brzo menja ukus želje pa svaka nova stvar ... »»

napustaju-sport

Zašto deca odustaju od sporta?

Svake godine veliki broj dece počinje da trenira neke od popularnih kolektivnih sportova kao što su fudbal, košarka, odbojka, vaterpolo, rukomet i dr. Međutim,  izveštaji sportskih asocijacija pokazuju da veliki ... »»