Kako navići dete da jede zdravo

Kako navići dete da jede zdravoZa svako dete je važno da se oseća kao ravnopravan član porodice. Jedan od načina je i da ih roditelji uključe u kućne poslove u meri koja je prikladna za taj uzrast. Deca vole da pomažu odraslima jer se na taj način osećaju i sami kao odrasli, a i roditelj pokazuje da ima poverenja u svoje dete.

Jedan od načina da uključite svoje dete u kućne poslove je i odlazak u zajedničku kupovinu namirnica i zajednička priprema obroka.

Možda  niste uvek raspoloženi da vodite dete sa sobom jer to usporava samu kupovinu, iziskuje više napora i bolju organizaciju. Ipak decu treba voditi u kupovinu namirnica iz nekoliko razloga:

 

  1. Dete se oseća kao ravnopravan član porodice.
  2. Uči od Vas koje namirnice su dobre za njega.
  3. Decu treba upoznavati sa širokim spektrom namirnica što ranije.
  4. Učestvuje u izboru namirnica.

Uzrast, kada dete počinje da pokazuje ineresovanje za namirnice koje konzumira je različit, a treba ih podsticati na to od samog početka. Najčešće u predškolskom uyrastu postaju zainteresovani za to da krenu sa roditeljima u kupovinu.

Za Vaše dete je važno da ga od najranijeg detinjstva naučite koje namirnice su dobre za njegovo zdravlje jer će na taj način početi da stiče pravilnoj navike u ishrani. Prilikom kupovine objašnjavajte Vašem detu koje su namirnice zdrave, a koje ne, zbog čega je dobro da svakog dana pojede voćku i salatu. Ispričajte mu zanimljivu priču o nastanku nekog proizvoda, jer deca uvek imaju pitanja: odakle dolazi mleko, ili gde rastu banane… Učinite im zdrave namirnice interesantnim.

Izbegavajte da pred detetom govorite kako ne volite neke namirnice. Deca uče od svojih roditelja i u većini slučajeva ne vole da jedu iste hranu.

Dete treba da zna  da je zdravije pojesti voćku, ili slatkiš od žitarica i suvog voća, nego slatkiše koji su popularni.

Kako navići dete da jede zdravo

Ako vam se ovo dopalo, možda će vam se svideti i ...


Navikavanje deteta na školske obaveze

Vaše dete odlazi u školu svakog jutra, kao pravi veliki đak, ali umesto uzbuđenja koje ste očekivali, svakog dana, a pogotovu ponedeljkom susrećete se sa suzama, ako ne i sa ... »»

polenska-alergija

Polenska alergija kod dece

  Polenska alergija najčešće se javlja kod školske dece i adolescenata. Može uzrokovati različite tegobe, a simptomi se javljaju pojedinačno ili udruženo. Najizraženija je sezonska kijavica, koju karakteriše kijanje i svrab nosa, ... »»

Prvi razred

Priprema za polazak u prvi razred

Polazak u prvi razred je veoma značajan događaj u detinjstvu i predstavlja veliku promenu i za roditelje i za dete. On podrazumeva spremnost deteta da prihvati nove obaveze, ali i ... »»