Prirodni načini da imate dovoljno mleka za bebu

Prirodni načini da imate dovoljno mleka za bebuMnogo novih mama je u nedoumici da li imaju dovoljno mleka za bebu i šta mogu da učine po tom pitanju.

Najčešći uzroci lučenja nedovoljne količine mleka su neadekavtna hrana i piće, umor, visok nivo stresa, kao i ne baš često dojenje bebe i dojenje u kratkom periodu vremena.

Majčino mleko je najbolja hrana koju možete dati bebi i to najmanje prvih godinu dana i zato je svaki napor, koji učinite kako biste imali dovoljno mleka za bebu, veoma vredan.

Majčino mleko sadrži sve neophodne hranljive sastojke, snabdeva bebu antitelima neophodnim za borbu protiv infekcija i štiti je od alergija, astme i gojaznosti u kasnijem životu.

Dojenje pospešuje brže gubljenje kilograma nakon porođaja kod majke, a u kasnijem periodu života štiti je od raka dojke ili jajnika.

 

Evo nekih saveta kojih se treba držati kako bi na prirodan način obezbedili dovoljno mleka svojoj bebi:

1. Jedite zdravu antiinflamatornu hranu. Vaš cilj treba da bude unos oko 2.500 kalorija dnevno.

2. Pijte dosta vode. Vaše telo ne može da stvara mleko ukoliko je dehidrirano.

3. Obezbedite sebi što više okrepljujućeg sna noću. Tokom dana, kada beba spava, dremnite i vi. Naspavana mama se teže umara, bolje je raspoložena i manje podložna stresu.

4. Redovno koristite neku od tehnika za smanjenje stresa kao što je tehnika disanja. Može biti dovoljno i da izađete u kratku šetnju sami i bez obaveza.

5. Zamolite porodicu i prijatelje da vam pomognu u obavezama u domaćinstvu. Ne morate sve sami da postignete, naročito u početku dok se prilagodite novoj situaciji i ne steknete rutinu.

6. Često dojite bebu, jer što je češće i duže dojite, to ćete više mleka proizvoditi.

Ako vam se ovo dopalo, možda će vam se svideti i ...

Razvoj vida - Kako bebe vide

Razvoj vida – Kako bebe vide ?

Većina mladih roditelja se pita kako bebe vide i kada počinju da ih prepoznaju. Vid tek rođenog deteta je oko 20 do 30 puta lošiji nego kod odraslih. Bebe ne mogu ... »»

urinarna-infekcija

Mokraćne infekcije kod dece

  Kada treba posumnjati na infekciju mokraćnog sistema kod mališana? Prepoznatljivi znaci urinarne infekcije zavise od: a) težine zapaljive reakcije mokraćnog sistema, b) lokalizacije infekcije, to jest da li su zahvaćeni samo donji mokraćni ... »»


Opekotine kod dece – Kako reagovati?

Opekotine su povrede kože nastale pod dejstvom toplote. Veoma su neprijatne i bolne, a mogu biti i opasne po život. Deca su veoma izložena riziku od opekotina jer nisu svesna ... »»