Spavanje i dete od 3-6 godina

Spavanje i dete od 3-6 godinaPredškolskoj deci je potrebno ukupno od 11 do 13 sati spavanja svakog dana, računajući noćno i dnevno spavanje. Kao i kod mlađe dece, teškoće pri uspavljivanju i buđenje tokom noći i dalje su prisutni. Sa daljim razvitkom mašte, dešava se da predškolska deca razviju noćne strahove. Nakon navršene pete godine većina njih prestaje da spava tokom dana.

U obdaništu, prelaskom iz starije u predškolsku grupu, dete gubi priliku za podnevnu dremku i odmor. Zato je važno da u ovom periodu, poznajući svoje dete, primetite ako mu je nedostaje spavanje tokom dana i potrudite se da uveče leže nešto ranije i tokom vikenda odspava popodne, kako bi nadoknadilo san koji mu nedostaje.

Jako je važno da dete spava dovoljno. U suprotnom, posledice nisu samo loše raspoloženje i razdražljivost, već se manjak sna može odraziti na koncentraciju, sposobnost učenja i sposobnost imunog sistema da se odbrani od virusa i drugih uzročnika bolesti.

Pedijatri obično ne pitaju koliko dete spava jer očekuju da će roditelj to sam reći ako ima potrebe. Zato se prilikom posete lekaru obavezno se setite da napomenete ako vaše dete ne spava dovoljno.

Ono što je značajno je da održavate ritam redovnog spavanja i da se pridržavate rasporeda. Dete treba svako veče u isto vreme da odlazi u krevet i u isto vreme ujutru da ustaje, ne samo radnim danima, već i vikendom.

Uspavljivanje predškolca će biti lakše ako ste izgradili dobre navike i obezbeđujete detetu svako veče iste uslove. Savetuje se kupanje i pranje zuba uvek u isto vreme pre spavanja. Soba treba da je zamračena, tiha i prijatne temperature, ni pretopla, ni prehladna. Televizor u dečijoj sobi se ne savetuje, a računar ili slične “zanimacije”, ako ih ima, a koje drže dete budnim, treba obavezno isključiti.

Spavanje i dete od 3-6 godina

Ako vam se ovo dopalo, možda će vam se svideti i ...

Vaspitne metode koje su loše za samopuzdanje deteta

Vaspitne metode koje su loše za samopuzdanje deteta

Neke vaspitne metode mogu ne samo da se odraze ne samo na vaš odnos sa detetom, već i na njegovo samopouzdanje. Deci je neophodna zdrava doza samopouzdanja, kako bi izlazila na kraj sa ... »»

paprika-1

Paprika – izvor vitamina C

Sjajna, sočna i hrskava, paprika je prepuna vitamina C. Iako nije kalorična, nutritivno je veoma vredna namirnica. Sadrži duplo više vitamina C od limuna, što je 80mg u 100g paprike. ... »»

aditivi u dečijem tanjiru

ADITIVI u dečijem tanjiru

Verovatno se često zapitate, šta označava slovo „E“ koje se nalazi na deklaracijama raznih prehambrenih proizvoda pa i onih namenjenih deci? „E“ je skraćenica za numeričke kodove koji podrazumevaju razne hemijske ... »»