Kako navići dete da jede zdravo

Kako navići dete da jede zdravoZa svako dete je važno da se oseća kao ravnopravan član porodice. Jedan od načina je i da ih roditelji uključe u kućne poslove u meri koja je prikladna za taj uzrast. Deca vole da pomažu odraslima jer se na taj način osećaju i sami kao odrasli, a i roditelj pokazuje da ima poverenja u svoje dete.

Jedan od načina da uključite svoje dete u kućne poslove je i odlazak u zajedničku kupovinu namirnica i zajednička priprema obroka.

Možda  niste uvek raspoloženi da vodite dete sa sobom jer to usporava samu kupovinu, iziskuje više napora i bolju organizaciju. Ipak decu treba voditi u kupovinu namirnica iz nekoliko razloga:

 

  1. Dete se oseća kao ravnopravan član porodice.
  2. Uči od Vas koje namirnice su dobre za njega.
  3. Decu treba upoznavati sa širokim spektrom namirnica što ranije.
  4. Učestvuje u izboru namirnica.

Uzrast, kada dete počinje da pokazuje ineresovanje za namirnice koje konzumira je različit, a treba ih podsticati na to od samog početka. Najčešće u predškolskom uyrastu postaju zainteresovani za to da krenu sa roditeljima u kupovinu.

Za Vaše dete je važno da ga od najranijeg detinjstva naučite koje namirnice su dobre za njegovo zdravlje jer će na taj način početi da stiče pravilnoj navike u ishrani. Prilikom kupovine objašnjavajte Vašem detu koje su namirnice zdrave, a koje ne, zbog čega je dobro da svakog dana pojede voćku i salatu. Ispričajte mu zanimljivu priču o nastanku nekog proizvoda, jer deca uvek imaju pitanja: odakle dolazi mleko, ili gde rastu banane… Učinite im zdrave namirnice interesantnim.

Izbegavajte da pred detetom govorite kako ne volite neke namirnice. Deca uče od svojih roditelja i u većini slučajeva ne vole da jedu iste hranu.

Dete treba da zna  da je zdravije pojesti voćku, ili slatkiš od žitarica i suvog voća, nego slatkiše koji su popularni.

Kako navići dete da jede zdravo

Ako vam se ovo dopalo, možda će vam se svideti i ...

slova-od-kamencica-1

Slova od kamečića sa plaže – kreativna zabava za predškolce

Napravite sa Vašim predškolcem slova od kamenčića sa plaže. Zabavićete se zajedno u kretivnoj igri, Vaše dete će dobiti edukativnu igračku, koja je ujedno i uspomena na letovanje i sve ... »»

Šta kad beba neće flašicu ?

Šta kad beba neće flašicu ?

Dojenje jeste najzdravija ishrana koju beba može da dobije, ali mnoge mame dođu u sitaciju da jednostavno moraju da uvedu hranjenje na flašicu, bilo kao dodatak dojenju, ili kao jedinu ... »»

dete i karijera

Kako će izgledati karijera naše dece?

Možete slobodno reći da ste uspešno odgojili Vaše dete ako je izraslo u zdravu, srećnu i samostalnu osobu. Većina roditelja, iako tako ne govori, od svog deteta ipak ne očekuje samo ... »»