Dete i roleri

Zašto su roleri dobri za dete? Kada i kako početi?

Vožnja rolera razvija spretnostZa rast i razvoj Vašeg deteta je najbolje da  bude što više u pokretu i igri i to na otvorenom, u  prirodi. Jedna od sportskih aktivnosti, koja zadovoljava tu potrebu  je vožnja rolera.

Prilikom vožnje rolera deca aktiviraju celokupnu muskulaturu, razvijaju je i jačaju. Vožnja rolera najviše  utiče na razvoj  mišića nogu, zadnjice, trbušnog zida i leđa. Takođe utiče na jačanje zglobova (tetiva) stopala, kolena i kuka.

Vožnja rolera je aerobna aktivnost, tako da pospešuje razvoj kardiovaskularnog i respiratornog sistema. Dete postaje spretnije i okretnije. Razvija i pospešuje kordinaciju i ravnotežu. Dete se bolje orjentiše u prostoru i razvija brzinu i izdržljivost.

Već od pete godine (u nekim slučajevima i malo ranije) možete detetu nabaviti  rolere. Roleri treba da su za broj veći od broja cipela, (nikako mali ili preveliki). Čarape su obavezne da zaštite noge od znojenja, žuljeva, ili infekcija. Prateća oprema je jako bitna kako bi dete zaštitila od eventualnih povreda.To su: kaciga i štitnici za laktove, šake i kolena. U prodaji se mogu naći roleri, koji se podešavaju po veličini, tako da ih dete može koristiti nekoliko godina. Predlažemo da uzmete rolere sa silikonskim točkovima i metalnom osovinom – duže će vam trajati,sigurniji su i ne “bruje” prilikom kontakta sa podlogom.

Rolere je najbolje voziti na ravnom, čistom terenu, koji je predviđen za takve aktivnosti (biciklističke staze). Treba izbegavati terene sa puno neravnina, kamenčića, grančica i velikim brojem šetača.

Prilikom obuke, dete treba prvo da nauči da stoji na točkovima, pa da mili (mravinja) i na kraju da vozi. Prvi ”koraci”, uvežbavanja mogu da budu u stanu, po parketu i uz nameštaj.

Prilikom učenja morate biti pouzdani asistenti, kako bi pružili detetu sigurnost i razbili mu stah. Lakše se uči u društvu drugara. Na taj način deca su motivisanija i borbenija. U ovom uzrastu se najbolje uči posmatranjem, imitiranjem i ponavljanjem motoričkog zadatka. Ukoliko Vi sami znate da vozite rolere, ne ustručavajte se, vozite zajedno sa detetom. Za vaše dete je to dobar primer, a za vas odlična rekreacija.

Ako vam se ovo dopalo, možda će vam se svideti i ...

Uskoro će spavati celu noć...

Beba i spavanje u uzrastu od 3 – 6 meseci

Spavanje beba - koliko sati spavaju bebe zavisno od starosti, po mesecima? Kada bebe počinju da spavaju celu noć? Beba od 3 meseca uglavnom spava oko 15 časova ukupno, tokom celog ... »»

Dijetna vlakna

Dijetna vlakna u ishrani dece

Dijetna vlakna su neophodna u ishrani dece. Ona deluju preventivno na sprečavanje opstipacije, obaraju nivo lipida u krvi, štite od kancera debelog creva, umanjuju mogućnost pojave dijabetesa i gojaznosti. Savetuje se ... »»

vreme za odvikavanje od pelena

Odvikavanje od pelena

Leto je idealno godišnje doba za odvikavanje od pelena. Deca nose manje odeće pa roditeljima često presvlačenje lakše pada, a oprana odeća se brže suši. Smanjuje se mogućnost rashlađivanja i ... »»