5 razloga zašto devojčice treba da se bave sportom

Sport za devojčiceZašto se treba baviti sportom? Najčešći odgovori su da bi vežbali ili zato što je zabavno i oba su tačna, ali postoji više razloga. Prema istraživanjima sportskih organizacija u svetu, postoji 5 veoma jakih razloga zbog kojih devojčice treba da se bave sportom.

1. Devojčice koje se bave sportom su bolji đaci.

Često se misli da sportske aktivnosti van škole deci oduzimaju dragoceno vreme za učenje, ali istraživanja kažu da devojčice, koje se bave sportom, imaju bolje ocene od onih koje se ne bave. Vežbanje poboljšava koncentraciju, memoriju i sposobnost učenja.

2. Devojčice koje se bave sportom navikavaju se na timsku igru i fokusiranje na ciljeve.

Sport uči decu važnim životnim veštinama. Saradnja sa trenerima i saigračima, kako bi se pobedilo i došlo do željenog cilja, uči decu kako se ostvaruje uspeh. Ove navike i sposobnosti će im biti dragocene u porodičnim odnosima i jednog dana na poslu.

3.Bavljenje sportom je dobro za zdravlje.

Osim što će biti u dobroj kondiciji i imati zdravu telesnu težinu, devojčice koje se bave sportom imaju manje šanse da propuše.  Kasnije u životu, devojke koje vežbaju imaju manje šanse da dobiju rak dojke ili osteoporozu.

4. Bavljenje sportom gradi samopouzdanje.

Devojčice koje se bave sportom imaju bolje mišljenje o sebi. Zašto je tako? Kada znate da vežbanjem postajete bolji u nečemu i uspevate da postignete željeni rezultat, to podiže samopouzdanje. Sport takođe pomaže devojčicama da se osećaju dobro jer su u dobroj kondiciji, nemaju viška kilograma, a pored toga pruža im priliku da steknu nove prijatelje.

5. Sport popravlja raspoloženje

Bavljenje sportom smanjuje stres i pomaže da se osećate srećnije. Kako? Hormoni koji mozak luči tokom fizičkih aktivnosti poboljšavaju raspoloženje. Druženje sa prijateljima takođe čini da se dobro osećate, a pripadanje istom timu stvara jake prijateljske veze. Uvek je prijatno kad znate da će vas saigrači iz tima podržati na sportskom terenu ili van njega.

Ako vam se ovo dopalo, možda će vam se svideti i ...

polenska-alergija

Polenska alergija kod dece

  Polenska alergija najčešće se javlja kod školske dece i adolescenata. Može uzrokovati različite tegobe, a simptomi se javljaju pojedinačno ili udruženo. Najizraženija je sezonska kijavica, koju karakteriše kijanje i svrab nosa, ... »»

voće i ishrana

Voće i povrće – dnevne potrebe dece

Voće i povrće su nezamenljivi sastojci u dečijoj ishrani. Svakodnevno kozumiranje voća i povrća je, svi nutricionisti se slažu, jedna od najvažnijih navika zdrave ishrane. Preporuke, koje stručnjaci daju (SAD, ... »»

Masti - maslinovo ulje

Koliko deca treba da unose masti i kojih?

Masti (lipidi) su najveći izvor energije i imaju najveću energetsku vrednost od svih hranljivih materija. Jedan gram masti proizvodi 9 kalorija. Masti su neophodne za: - Unos  vitamina - vitamini A, D, E i ... »»